BALANZA
La balanza es al obeso lo que el aparato de presion al hipertenso: IMPRESCINDIBLE.
¿Por que me peso? Porque es la unica manera de ver que ocurre con mi peso.
¿Cuando me peso? Algunas personas se pesan periodicamente en el marco de su tratamiento. Si me peso en forma privada, debo hacerlo preferentemente por la mañana, o de lo contrario siempre a la misma hora.
¿Donde me peso? Siempre en la misma balanza.
¿Como debo pesarme? Con la misma ropa (o desnudo, si tengo balanza en casa).
¿Cada cuanto debo pesarme? 1 vez por semana o 1 vez por dia. La desicion es personal, y depende de lo que sea mas efectivo para mantener mi control. Cada una tiene sus ventajas y desventajas.
1 VEZ POR SEMANA: VENTAJAS: Me muestra un balance promedio semanal.
DESVENTAJAS: Puedo desalentarme si aumente de peso
1 VEZ X DIA Ventajas: me perimte controlar mas de cerca mi peso. Desv: Puedo no interpretar bien aumentos y descensos bruscos que no se relacionan con la comida, sino con los liquidos.
Fuente: El pasaporte al bien estar del Dr. Cormillot
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