Que sentido tiene seguir viviendo , cuando estamos muriendo un poco mas cada dia?
Las amo princesas, stay strong!

Dieta Semanal

Se puede realizar cinco dias(lunes a viernes) los siete dias de la semana, o inclusive un mes, en caso de realizarse mas de cinco dias, se agrega dos veces por semana una porcion de carne magra (roja pescado o blanca, a eleccion), y tres galletas bajas calorias dos veces por semana.

Dieta semanal
Todos los dias se toman, aparte de lo indicado, medio litro de Coca Cola light(o similar) , y dos litros de agua (se puede saborizar con jugo de limon y/o hojas/escencia de menta u otra hierba).
Ejercicio: Se pueden elegir hasta tres tipos:
Caminata: velocidad moderada a rapida, 60 mts.
Trote : velocidad moderada con intervalos (5 mts trote 2 caminata, 5 trote, 2 caminata) , 55mts.
Correr: velocidad moderada, con intervalos (5 minutos corriendo, 3 trote) 40 mts.
Abdominales : Cinco series de 20 al centro, cuatro series de 20 hacia la derecha, cuatro series de 20 hacia la izquierda, dos series de 20 con las piernas elevadas y cruzadas.
Flexiones de brazo : Series de 13, minimo 8 series al dia.
Baile/Aerobicos: intensidad moderada a alta, 60 minutos.
Gimnasio con aparatos: 60 minutos.
Bicicleta fija: tres series de 30 minutos (intervalos de tres a seis mts)
Bicicleta: 60 mts, sin intervalos.


Desayuno: Una infusion (té o café) con leche + media fruta de temporada a eleccion.
Media mañana: Preferentemente porcion de gelatina light (10cal). O Pequeña porcion de queso Ó yogurth light 60cal Ó 5 pastillas "tic tac" o similar Ó media fruta de estación. Acompañado con un vaso de gaseosa light(preferentemente) o agua fria (se puede saborizar con limon)
Almuerzo: dos vasos(250ml cada vaso) de gaseosa light , agua fresca o taza de caldo 0 calorias 0% grasa.
80 calorias, para usar en VEGETALES (no papa/patata/batata/choclo/maiz) a eleccion
porcion de gelatina light. (Tomar primero el liquido, y despuer comer,durante la comida seguir consumiendo liquido, seguramente llegues sin hambre a la gelatina , pero la podes comer, porque ayuda a quitar la ansiedad, y tiene pocas calorias)
"Merienda" : Infusion con 100cc de leche o gaseosa light.
Cena:

dos vasos(250ml cada vaso) de gaseosa light , agua fresca o taza de caldo 0 calorias 0% grasa
60 cal para usar en fruta, verdura o yogurth bajas calorias a eleccion

Dieta de desentoxicacion

Dieta de desentoxicacion

Ideal para volver a ana, o para mias que tienen la garganta dañada.
Se recomienda hacer en dias feriados, libres, o de poca actividad, ya que no se debe realizar mucha actividad, y al no consumir azucares, ni energia el cuerpo no puede concentrarse, y no se le puede exigir mucho.

La noche anterior a comenzar la dieta, se cenan solo vegetales, y media hora antes de dormir tomar un te de boldo (si no consiguen, puede ser te rojo o como ultima opcion te de manzanilla, tilo o negro). En lo posible no consumir mas de 500 calorias el dia anterior.
Se desayuna: 250cc de agua fresca, con jugo de un limon.
A media mañana (aproximadamente, una hora y media despues) : Una infusion (no café) (te de tilo, boldo, manzanilla, verde, rojo, negro, fruta de pasion, de limon, frutos rojos) tibia o fria, con edulcorante(opcional)
Al horario del almuerzo se toma 500cc de te helado con jugo de un limon, o agua fria con jugo de un limon (en lo posible evitar el edulcorante esta vez).
Dos horas despues se toma 1 litro de agua fresca.
Al horario de la cena (antes de ir a dormir) un te de tilo, manzanilla o similar y dos vasos de agua natural.
Además :
Se deben tomar dos litros y medio (como minimo) de agua, fresca o natural, con o sin jugo de limon.
No se puede tomar café, coca cola light, ni ninguna otra infusion, gaseosa, bebidas alcoholicas, soda, etc.
No se puede comer, ningun alimento, carne, frutas, verduras, hierbas, hortalizas, chicles, golosinas,gelatinas, harinas,lacteos,grasas de ningun tipo.
Se recomienda no fumar, estudiar, trabajar, leer, realizar actividad fisica de nigun tipo(muy importante).
A la mañana siguiente, luego de despertarse tienen que orinar y observar el color de la orina, si esta oscura, es porque pudieron eliminar grasas, calorias y otros toxicos en su cuerpo, luego tomar medio litro de agua y medio vaso de leche antes de continuar con su dieta normal (No consumir mas de 600 calorias, ni alimentos pesados como frituras, salsas, chocolates, cafe fuerte, porque el sistema digestivo esta puro y sensible, a causa de la desintoxicacion) .

NO APTA PARA DIABETICOS,CELIACOS,ETC.

RE MAKE

Hola princesas ! me cerraron mi facebook, pero abri uno nuevo, busquenme (era Angy Princesa, ahora soy "Angy Dash"). Volvi y voy a estar renovando mi blog con un monton de dietas muy buenas, asi que esten atentas :)
las quiere
Angy

Times can back

Hola princesas !, la verdad es que aunque no escriba, ni entre seguido a mi blog o a mi facebook, siempre las tengo presentes en mis pensamientos, y siempre van a ser parte de mi, y de mi corazon.

Hace mucho que no escribia ! jaja, bueno, les cuento que hace muuuuuucho que no vomito, me mude hace un año aprox, y si vomito rebalsa todo asi que aqui no puedo vomitar, lo cual me tiene prohibido regresar a mia, y en estos momentos no soy tan fuerte como para volver a ana... sin embargo, despues de mucho tiempo "afuera"(que afuera, no es la palabra indicada, porque en realidad es un circulo vicioso del cual, no se sale en unos meses), me di cuenta que es peor la cura que la enfermedad... se puede entrar muy facil, pero salir es mas dificil, me acuerdo despues de los almuerzos, abrazada a mi misma, llorando porque no podia vomitar, me acuerdo de como era mi personalidad, mis relaciones con las personas, me acuerdo que vivi en un infierno en la vida misma. Sin embargo, no voy a criticarlo, ni a odiarlo, porque todo lo que sufri, y lo que pase, fue porque YO quise, fue MI eleccion, aunque ana halla llegado sola a mi vida, unos años atras yo la deje entrar, yo quise. No me arrepiento de nada, creo que cada lagrima, cada dolor de garganta, todo valio la pena, me enseño muchisimo a nivel personal, a nivel vida, creo que me ayudo a madurar, me enseño a aprender algo de la vida, estando tan cerca de la muerte. Hace ya casi un año de la ultima (y una de las pocas) veces que me corte... sin embargo, mi vida cambio muchisimo, me fue pesimo en el colegio, la casa a la cual me mude no me gusta, mis amigas del colegio estan distanciadas de mi, yo tenia dos grupos de amigas, que ahora se unieron , salen a lugares que a mi no me gustan, por lo tanto no voy y nos distanciamos muchisimo, tambien conoci gente que ahora es muy amiga mia. Creo que mi "enfermedad" me ayudo a enter mas cosas, a entender la vida. Hoy creo que respeto las desiciones de los demas, si ellos no quieren estar cerca mio sinceramente no me interesa, siempre hay alguien mejor, siempre hay algo mejor...
Es algo loco la verdad, que mi vida haya cambiado en ese modo sin estar "enferma" puede ser que haya sido porque no me sentia completa... ahora ruego, por un buen hinodoro para vomitar tranquila... no se de donde sacar fuerza interior para poder ayunar mas de un dia y medio, perdi mi inteligencia en ese sentido, ustedes saben que una ana/mia es mas inteligente que todos los que se burlan de nosotras, especialmente estando enfermas.

Ahora peso 64,900... el 5/5/09 pese 56.8 , gracias a ana. casi diez kilos mas de lo que peso hoy...
No adelantarse a los echos. No voy a decir que voy a hacer nada...

Tips para las chicas que mandan inbox en facebook desesperadas por bajar de pesooo! quieren perder cinco kilos! jajaja.

• 4 litros de agua por dia, minimo.
• 10 series de 15 abdominales, en la mañana, otras 10 a la tarde otras 10 antes de irse a dormir.
• Al lado de la cama, una botella de dos litros de agua, se despiertan, se lavan los dientes, se pesan, se toman los dos litros de agua y despues empiezan su dia.
• Reemplazar azucar por edulcorante, eliminar frituras, golosinas, reemplazar por frutas y verduras(al horno, hervidas, ensaladas,etc).
• Una hora de caminata a diario, en lo posible mas.
• Cantidad de calorias diarias? para una wannabe que quiere bajar cinco kilos, yo diria unas 800... tampoco queremos matar a nadie ! ...jajajajaja
• Un nutricionista, un psicologo, y una vida chicas, esta no es la manera!

La anorexia y la bulimia, no son un juego, no se sale tan facil como se entra, no todo el "palacio de cristal" es hermoso como parece. Cada uno toma una desicion sobre su vida, y lo que quiere hacer en su vida, pero despues tenes que hacerte responsable. (TIP: Si sos menor, y queres perder pocos kilos o estan en contra de ana & mia, no me interesa tu opinion, vivi tu vida.)

DRAMA QUEEN

Hace aproximadamente dos meses, entre al blog para ver simplemente, pero no actualize, ni escribi ninguna entrada, ayer a la noche volvi a conectarme y me sorprendi al ver que tenia 425 visitas !
Volvi, volvi con 64,7kg, volvi obesa, volvi mas cerda que nunca, volvi con ganas, volvi con vida, desde que deje de vomitar admito ser otra persona, cambio mi auto esitma, mi manera de pensar, volvi a ser quien era, aunque claro, la bulimia dejo rasgos en mi, que viviran conmigo por siempre, no voy a odiar a mia, le debo mucho, le agradezco mucho, y en parte si no recurrro a ella es porque me mude, y en esta casa si vomito, sale todo por afuera de la ducha (ya me paso, es horrible).

AHORA, EMPEZAMOS LA CARRERA ESTA VEZ, EN SERIO! Como ya sabran , el objetivo de la carrera no es solo bajar de peso, sino tambien apoyarnos las unas a las otras durante el proceso!
LAS QUE QUIERAN PARTICIPAR DEJEN LOS SIGUIENTES DATOS:

• NOMBRE : (o apodo, como quieras que te llamemos aqui)
• PESO INICIAL: (tu peso actual)
• METAS: (divilo en cinco metas, si queres bajar 15 kilos, por ejemplo y pesas 60 pones :

1. 57
2. 54
3. 50
4. 48
5. 45

• TU MSN: si queres podes pasarmelo a mi en privado, pero necesitariamos los mails blogs y los facebooks de todas, asi nos mantenemos en contacto.
• ANA O MIA?
• Cuanto tiempo llevas en ana o/y mia?

Las amo, y las espero !

Siempre aqui

15-1-2010

Viernes 15 de enero, 2:56 AM(hora argentina, en la que termino de escribir esto).
Quiero volver a ana, estoy perdida ! hoy almorze una ensalada en un restaurant, seria más bien un poco de pechuga, con remolacha y tomate, porque la lechuga, no la comi, el huevo lo separe y no se que mas cosas tenia porque ni revolvi hasta el fondo, venia MAS O MENOS, haaasta que llegue a mi casa, habia helado, comi un poco de helado y a la noche me tome un frapuccino mocca en starbucks, y un poco del de una amiga de frutilla cremé.
ME ODIO;
Me odio por ser gorda, me odio por medir 1.65 y pesar 62, me odio por haber subido 7 kilos, despues de bajarlos dolorosamente con mia, me odio por aceptar la comida, me odio por no terminar de entender que un NO A LA COMIDA, ES UN SIIII A LA DELGADEZ ! Me odio, por no tener el control que tenia hace un año atrás, que podia no comer y no pasaba nada ! me odio por haber provado mia, porque eso me permitio comer, para luego vomitar, pero cuando no vomito todo eso queda adentro, prefiero que directamente NO ENTRE.
ME O DIO POR SER ASI, GORDA, ME ODIO POR SER CERDA, ME ODIO POR SER VACA, ME ODIO POR SER ASI, ME ODIO POR TENER PANZA Y ODIO MI PANZA, ME ODIO POR MIS PIERNAS ME ODIO POR MIS BRAZOS ME ODIO POR MI TODO, ME ODIO POR LA COMIDA DE MIERDA A LA CUAL LE DOY OPORTUNIDAD DE ENTRAR, ME ODIO POR ARREPENTIRME Y MAS ME ODIO CUANDO ME PARO EN LA BALANZA Y VEO COMO LOS NUMEROS AUMENTAN, Y CUANDO ME CUESTA CERRARME UN PANTALON Y MAAAAS AAUUUN ME ODIO CUANDO BAJO DE PESO, Y ME RELAJO, Y COMO PORQUE TRAE MALAS CONSECUENCIAS.
ME ODIO POR DECIRLE SI A LA COMIDA, EN SITUACIONES EN LAS QUE LA PODRIA EVITAR ME ODIO POR HABER DEJADO DE RECURRIR A MIA LUEGO DE CADA COMIDA, ME ODIO POR HABER DEJADO A ANA, PARA EXPERIMENTAR CON MIA, ME ODIO POR NO PODER DECIR "ANA ES MI ESPOSA, MIA ES UNA AMIGA" ME ODIO POR ALAVAR A ANA, UNA DIOSA DE UN REINADO AL CUAL ODIO NO PERTENECER, PERO ES CULPA MIA, MIA Y SOLO MIA, POR COMER, MIA Y SOLO MIA POR RECHAZAR A ANA TODO ES CULPA MIA, Y ME ODIO POR ESO TAMBIEN .
ME ODIO POR TODO, Y ODIO A LOS KILOS QUE TENGO DEMÁS (ODIO TAMBIEN HABER COMIDO PARA GANAR ESOS KILOS)


Estoy furiosa, enojada, confundida, no entiendo bien que escribo, pero estoy segura que si, ODIO mis kilos exedidos y odio no poder ver mis huesos como lo hacia en marzo, y odio ser una gorda cerda vaca de mierda ! Y odio los 62 kilos. ¿Y sabes qué? Prefiero morir por ana, que vivir gorda, que es lo que estoy haciendo, y lo peor es que no hago nada para parar.
HOY YA ES MUY TARDE ASI QUE NO VOY A COMER NADA, PERO PROMETO CUIDARME LO MÁS POSIBLE ! Y en febrero empiezo el gimnasio con una amiga, mientras tanto tendre que nadar en la pileta,y hacer abdominales. Ensima, siento señales de ana, por ejemplo cada vez que voy a comer algo que no debo se me cae al suelo, o ya está vencido, o está muy frio o muy caliente, es como si inconcientemente recibiera ayuda, pero en lugar de no comer, me encargo de ponerlo en su mejor estado para comerlo,y lo peor de todo es que en ese momento,no se si lo disfruto o no, como de ansiedad, de aburrimiento ! y en la balanza las lagrimas se derraman en mi interior, por el peso, y por "el fracaso de hoy".

TODO LO QUE HICE, Y TODO LO QUE QUIERO HACER ES SIMPLEMENTE POR ESTAR LO MAS CERCA POSIBLE DE LA PERFECCION, Y DISFRUTARLO, PODER AMARME, AMAR MI CUERPO, AMAR MIS HUESOS, AMAR MI PESO, AMARME A MI, AMAR A ANA, SENTIRME BIEN, SENTIRME REINA DE MI CUERPO Y PRINCESA DE LA ANOREXIA. ESTOY DECIDIDA, VOY A PONER TODA MI FUERZA DE VOLUNTAD PARA A MEDIADOS DE FEBRERO PESAR 55. (EEENSIMAAA mi mamá que esta de vacaciones, si no como se da cuenta ! aaay Dios, no me compliques las cosas POR FAVOR ! )

Un pasado loco y enfermiso, que a veces siento que no puedo describir. Una realidad que locamente y poco a poco fue transformandose en todo mi ser. Piel a piel, poco a poco, uña a uña el dedo indice y mayor juntos, poco a poco día a día transformando mi vida en una maravillosamente fea realidad, en algo que crei que me iba a cambiar, me marcó, me selló, y a veces agradezco que no halla acabado conmigo, esa fuerte diosa. Esta descripcion indescriptible, describe a mi unica diosa, la unica en verdad, la que te ayuda a levantar tus pesares desde el fondo de tu vida, de la mugre en la que estás, pasas a ser de cristal, irrompible y blanca porcelana detalles violetas bajo ojos que ya se tiñeron de color rojo, cabellos que caen traen tus caminar, lagrimas derramadas que nunca van a secar y cadaveres colgando de tu blog oficial, donde miles de princesas se juntan a chatear a la mayor diosa alavar. Odias y amas eso, pero lo sé a tus Diosas Ana y Mia les temes, ¿Es que acaso no entendes, el lugar en el que estas?, solo a tu misma te puedes dañar, yo se lo que te digo en realidad, pero a mi me gusta este placer irracial, que no destruye vidas, si te sabes cuidar, entiendo que luego de comer llores y llores sin parar, entiendo que temas que tu Diosa Ana te venga a buscar, y ahi vamos las princesas a la Diosa Mia a alavar, luego el retrete habra que limpiar, vomitas desde aqui hasta allá. Princesitas de cristal, que a una linda enfermedad suelen llamar, suelen temer, suelen llorar, pierden todo amigos, cabello, luz, reflejos, menstruaciones el apetito el peso, pierden la oportunidad de ser una persona de verdad, pero que nos importa, somos engreidas y egoistas, solo pensamos en nosotras, y en temer y alabar, a la DIOSA de cristal, Ana y Mia siempre están♥.


¿Que les parece?
Volvi ! jaja, tengo poco tiempo igual, y no prometo venir todos los dias. Aprove todo en el colegio, me quedo solamente matematica que la voy a rendir a fines de febrero, mientras tando HOLIDAYS! gracias a Dios !. Espero volver prontoo para hacer la carrera !

Luego de esos 63 kilos baje, volvi a subir y ya estoy en 62.2 :S (sin mia)

OMG! que sorpresa me lleve hoy !. Me indispuse ayer a la noche, y hoy fui a la nutricionista...Estube toda una semana sin mia, y sabia que eso iba a darme efecto "rebote", sumado a todo lo que comi de mas, pero no tube en cuenta que me iba a inchar por el periodo, y ahora peso 63.0 ! Me queria MORIR adelante de la balanza, me agarro una especie de enojo conmigo misma, confusion, desepcion, desilucion, no se bien que es, ensima ayer dormi una hora y media,para estudiar para hoy, asi que estaba muuuuy dormida, y gracias a Dios la nutricionista me hizo salir rapido del consultorio, porque queria volverme a mi casa URGENTE.
Con el colegio, ya aprobe dos materias, biologia y fisico quimica,y ya es caasi seguro que aprobé lengua y musica. El martes tengo "una ultima oportunidad" para aprobar historia, y/o geografia, y la voy a aprobechar, pero tengo que llevar MUCHISIMOS trabajos, de los cuales no tengo naada, asi que voy a tener que ponerme a copiar todas las preguntas y respuestas, y af, es deprimente.
Sobre la carrera, les vuelvo a pedir por favor que esperen un poquito mas de tiempo, hasta que se me normalize un poco la vida, porque ahora no puedo entrar seguido a actualizar y eso, y les pido perdon por hacerlas esperar, en serio. Si se quieren inscribir, lean la parte de abajo del post anterior, o comenten este posteo, dejenme su nik,peso,altura,meta, y si quieren su msn o/y blog.
Bueno, ahora vuelvo a ir a la nutricionista el martes, asi que tengo tres dias CLAVES para bajar de peso, voy a aprobecharme de la excusa de estudiar, para ver si puedo de a poco ir volviendo a ana♥ . Gracias por pasar, les voy a devolver el comentario ni bien entre :)

Las quiero muchisimo Princesas, gracias! por todo, gracias, son una parte muy importante en mi vida, y pase lo que pase con mi vida, y con ana y mia, siempre van a estar en mi corazon.

Siempre , empiezo hablando de "un poco de todo" pero termino relacionando todo con ana y mia, y en cierto punto esta bien...Porque para eso es este espacio, y "hablando de eso", hace dias, que no recurro a mia, la ultima vez fue el lunes a la noche, pero solo un poquito, y fue mas porque me sentia mal del estomago, que por mi transtorno. Sinceramente, no se, como, y cuando termino de comer, no tengo ganas, de ir hasta el baño y hacer todo el esfuerzo que implica recurrir a la bulimia, abrir la ducha para disimular, limpiar todo...No se si sea que ya es casi fin de año, y que estoy muy preocupada por el colegio, porque desapruebo practicamente, TODO, sinceramente no se como voy a hacer para estudiar TODO lo que no estudie en un año, estudiarlo en una o dos semanas... El 30 de noviembre se cierran las notas, y voy mal, despues tengo que seguir llendo todo diciembre, por distintas actividades, como orientacion, repaso, y para rendir los examenes, si, puede ser que tenga miedo... No se si es miedo, sinceramente no se que va a pasar , el "miedo" seria a repetir el año, y si repito de año, el 95% de las probabilidades, son que tenga que cambiarme de turno, o hasta de colegio, y no quiero eso.... pero estoy tan acostumbrada a soñar con todo, a imaginarme como va a ser todo y cuando abro los ojos, no hay tiempo para arreglar la situacion , los errores estan hechos, y se complica muchisiiiiiiimo arreglar la situacion, y ahora me pregunto ¿Por que falte tanto al colegio? estube, SEMANAS sin ir, o llendo un solo dia,y ahora? ahora desaprobe todo, no tengo ni siquiera los temas que van a tomar, y no se que siento sobre eso, me preocupa en cierto punto pero tambien estoy nerviosa y ansiosa, ya que no quiero que me pase como con el cierre de notas, y cuando quiera darme cuenta, este repitiendo el año, tal vez me lo merezca, tal vez tenga que repetir, pero NO QUIERO, estoy muy segura que no quiero, quiero seguir con mis amigos, con mis compañeros, en mi turno, en mi colegio, en mi lugar, no quiero volver a adaptarme a otros amigos, a otro lugar... NO QUIERO, y no se si pueda revertir la situacion, mejor dicho NO PUEDO revertir la situacion, pero bueno, tendre que estudiar muchisimo, y sin embargo; hellow! estoy aca, escribiendo en lugar de estudiar, asi que no prometo estar muy presente en estos dias, ya que planeo no usar mucho la computadora, y si la uso sera de a ratitos, asi que tal vez venga de vez en cuando a contarles como va la situacion digamos.... Les pido perdon, pero voy a tener que postergar un poquito la carrera, ya que no dispongo de tiempo, ni para actualizar los datos, de todos modos; Jeni,Sophie, Imos, ya estan registradas, sepan que leei sus comentarios, y en cuanto pueda las actualizo.
Si se quieren inscribir a la carrera;
Comentan este post, y dejan los siguientes datos

• Peso (En kilogramos)
• Altura (En mts, ejemplo 1.30, un metro treinta)
• Meta (fijen metas posibles, no veinte kilos, luego bajan mas,pero para la carrera que sean varias, dejenme la primera solamente)
• Si quieren dejen su direccion de e-mail, o /y blog. (Me contacto con ustedes cuando vuelva, para empezar la carrera).

Ahora, estoy sola en mi casa, comí, y me estoy sientiendo arrepentida, asi que me voy a ir YA a vomitar todo, porque no lo soporto...entrar aca, me hace cambiar de opinion....

INSCRIBANSE A LA CARRERA, ME CONTACTO CON TODAS USTEDES CUANDO TENGA TIEMPO, LAS AMO PRINCESAS♥